سمك السلمون له فوائد صحية عديدة، منها:
1. *غني بأحماض أوميغا-3*: يعتبر من أفضل مصادر أحماض أوميغا-3، التي تساهم في تحسين صحة القلب وتقليل الالتهابات.
2. *مصدر ممتاز للبروتين*: يحتوي على كمية كبيرة من البروتين الضروري لبناء العضلات ودعم الصحة العامة.
3. *فيتامينات ومعادن*: يحتوي على فيتامين D وفيتامين B12 والسيلينيوم، وهي مهمة لصحة العظام والجهاز المناعي.
4. *دعم صحة الدماغ*: الأحماض الدهنية أوميغا-3 تلعب دورًا في تعزيز صحة الدماغ وتحسين الوظائف الإدراكية.
5. *تحسين صحة البشرة*: يساعد في ترطيب البشرة ويعزز من صحتها بفضل محتواه من الدهون الصحية.
سمك السلمون خيار ممتاز إذا كنت تبحث عن غذاء صحي ولذيذ!